现代日子，男人日子压力大 
，补肾日子节奏快 ，吃什菜发财农所以男人要特别关怀自己的好最肾脏健康
。肾功能好的种荤人，精力好
、业网脚步轻捷 、男人能补睡觉好 、补肾耳聪目明。吃什菜发财农相反，好最肾功能差的种荤人，夜尿多
，业网常常头昏眼花 ，男人能补腰痛腿软，补肾眼圈发黑，吃什菜发财农简单掉发
。男人想要精力好，一定要重视自己的肾脏健康。

　　 。男人补肾吃什么好。

　　1
、枸杞。

　　枸杞可补养肾气 ，还含有很多抗氧化物
。每天可吃30—50颗，若服用后呈现眼屎多等症状，可能是火大 ，应削减用量，或可一同服用菊花茶泻火 。

　　2 、山药 。

　　新鲜的山药平补养胃
，有助于调整消化和内分泌系统
。山药煮粥最好
，可消除腹胀、健脾养胃 。

　　3、茯苓。

　　这是一种长在松树下的真菌，能够健脾胃、冷静安神、补养肝肾和增强免疫力 。茯苓可熬汤或参加粥中食用，食用茯苓制品也有相同作用。

　　4 、粥。

　　粥简单消化，是自古公认的养胃食物。粥可消除胀气和疲惫，也简单消化 ，不会添加肠胃担负。一般人平常可吃些山药枸杞粥，补养肝肾，又能增强免疫力
。

　　5、鸡蛋：

　　鸡蛋是人体性功能的养分载体 ，是性日子后恢复元气最好的“还原剂”。阿拉伯人在婚礼前几天，以葱烧鸡蛋为主，以确保新婚之夜的圆满 。而印度医师则主张 ，夫妻在过性日子之前 ，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。

　　6、干贝：

　　又称江珧柱。性平味甘咸 ，能滋阴补肾
，故肾阴虚者宜常食之。

　　7 、何首乌 ：

　　有补肝肾 、益精血的作用 ，历代医家均用之于肾虚之人。但凡肾虚之人头发早白，或腰膝脆弱 、筋骨酸痛 ，或男人遗精 ，女子带下者，也是极佳的滋阴补肾的食疗药品
。

　　8、虾 ：

　　虾味道鲜美 ，补益和药用作用都较高 。其味甘
、咸，性温，有壮阳益肾 、补精 ，通乳之功 。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为补养食物。人常食虾，有强身壮体作用。

　　 。最能补肾的几种荤菜。

　　补肾食物一
、羊肉。

　　羊肉是咱们日常日子中最为常见的一种肉类，特别是在冰冷的冬天 ，更是成为了我们最喜欢的食物 ，像羊肉汤、涮羊肉锅，浓浓郁郁的香味真是让人食欲大增。

　　羊肉自身属温热食物
，入脾、肾
。并且古代名医李时珍曾在《本草纲目》中说：“羊肉能暖中补虚
，补中益气，开胃健身 ，益肾气，养胆明目 ，治虚劳冰冷，五劳七伤”。也就是说羊肉是一具有温补强身、补肾壮阳成效的肉类
。

　　羊肉虽好 ，也能补肾壮阳，可是在食用的时分也是需求考究一些忌讳的。像羊肉不能与醋 、茶叶一同食用，会引发便秘 ，并且还会下降壮阳补肾的作用。别的，假如没有高血压
、爱熬夜、发烧感染、体质偏热等问题 ，就能够享用羊肉  。

　　补肾食物二 、泥鳅
。

　　常常吃泥鳅真的能够到达补肾的目地吗？常常食用泥鳅的确能够补养强身，并且泥鳅相比之下脂肪含量较少，关于具有高血糖、高血压、高血指的人来说，泥鳅无非是最健康的挑选。

　　泥鳅味甘 ，性平；有补中益气 、补肾壮阳、利水解毒的成效；入药可用于小儿盗汗水肿、小便晦气
 、阳事不举等病症 。但泥鳅在食用时也需求了解其忌讳，泥鳅不能与狗肉同食，阴虚火盛者忌食。此外，假如食用一定要选新鲜活泥鳅煮食作用才会更佳。

　　补肾食物三、驴肉
。

　　俗话说：“天上龙肉，地上驴肉”
，由此可见 ，我们对驴肉的认同是如此的高 。并且现在驴肉已成为了许多地方的传统食物和名吃，我们如此喜欢驴肉并不只由于它口感好，更重要的是它养分高，保健成效好
 。

　　驴肉性味甘凉，有补气养血 
、滋阴壮阳、安神、去烦成效。治远年劳损。煮汁空心饮，疗痔引虫。驴肾 ，味甘性温 ，有利肾壮阳、强筋壮骨成效。可治疗阳痿不举 、腰膝酸软等症。此外驴肉还具有“两高两低”的特色：高蛋白
，低脂肪；高氨基酸
，低胆固醇 。对动脉硬化、冠心病、高血压有着杰出的保健作用。别的还含有动物胶 ，骨胶朊和钙等成分，能为白叟、儿童、体弱者和病后保养的人供给杰出的养分弥补 
。可是素常脾胃虚寒 、有缓慢肠炎、腹泻患者不宜食用驴肉。